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Rückbildung
nach BeBo
Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft. Modernes und effektives Bauch- und Beckenboden-training. Weitere Infos.
Mama Fitness
Stärke deinen Körper, finde zurück zu deiner Kraft und werde fit gemeinsam mit deinem Baby. Für mehr Energie im Mama-Alltag. Weitere Infos.
Dance Fitness
Tanze dich fit, geniesse effektives Workout mit Spass und Musik. Für gute Laune und ein starkes Körpergefühl. Weitere Infos.
Rückbildungskurs
Rückbildungskurs BeBo® mit oder ohne Baby
Zielgruppe:
Mamas ab 8 Wochen nach Geburt. Dein Baby darf sehr gerne dabei sein! (Eine separate Betreuung wird jedoch nicht angeboten.)
Kursfokus:
Modernes und effektives Bauch- und Beckenbodentraining. Stärkung Beckenboden und gezielte Kräftigung der Muskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurde.
Zeitlicher Umfang:
6 Vormittage à jeweils 50 Minuten
Kursgebühr:
210.– CHF
Equipement:
Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, sowie evt. Krabbeldecke / Spielsachen für dein Baby.
Schon gewusst?
Unsere Kurse sind Qualicert-zertifiziert. Die Kosten für unseren Rückbildungskurs werden sehr häufig von der Zusatzversicherung übernommen. Informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse.
Mama Fitness
Zielgruppe:
Für Mamas mit Babys bis ca. 1 Jahr. Denn gemeinsam macht Bewegung noch mehr Spass! (Eine separate Betreuung wird nicht angeboten.).
Kursfokus:
Stärke deinen Körper, finde zurück zu deiner Kraft und werde fit gemeinsam mit deinem Baby. Für mehr Energie im Mama-Alltag.
Zeitlicher Umfang:
8 Vormittage à jeweils 50 Minuten
Kursgebühr:
200.– CHF
Equipement:
Sportkleidung, Handtuch, Trinkflasche, sowie evt. Krabbeldecke / Spielsachen für dein Baby.
Schon gewusst?
Unsere Kurse sind Qualicert-zertifiziert. Die Kosten für unsere Mama Fitness Kurse werden sehr häufig von der Zusatzversicherung übernommen. Informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse.
Dance Fitness
Zielgruppe:
Für alle Erwachsenen, die lieber tanzen als trainieren. Keine Vorkenntnisse nötig!
Kursfokus:
Tanze dich fit, geniesse effektives Workout mit Spass und Musik. Für gute Laune und ein starkes Körpergefühl.
Zeitlicher Umfang:
8 Vormittage à jeweils 50 Minuten
Kursgebühr:
200.– CHF
Equipement:
Sportkleidung, Handtuch und Trinkflasche
Schon gewusst?
Unsere Kurse sind Qualicert-zertifiziert. Die Kosten für unsere Dance Fitness Kurse werden sehr häufig von der Zusatzversicherung übernommen. Informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse.
Demnächst
Coming soon
Personal Training, Mama Fitness Outdoor, Kindertanzen und weitere Gruppenkurse!
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